La Paz, 5 de abril (ANF).- La pandemia en el mundo originada por el cornavirus (Covid-19) tiene un componente negativo de sugestión colectiva que logra afectar el organismo de muchas personas, pero puede ser superado con ejercicios mentales para conservar un estado de ánimo emocional positivo durante la cuarentena, recomendó el terapeuta independiente Eduardo Kucharsky.
Explicó que la sugestión está dirigida a la mente inconsciente o subconsciente, y no a la consciente, y que los recursos que se emplean para poder controlar los estados de ánimo emocional, del cuerpo y de nuestras vidas, “no requieren de medicamentos puesto que no estamos enfermos, sólo necesitamos conocer el principio de sugestión”.
“Si logramos modificar el inconsciente (conformado por el 95 por ciento de la mente) con los ejercicios o herramientas de sugestión, ocurre un fenómeno especial: el inconsciente se relaja y todo nuestro cuerpo también”, reveló Kucharsky que emplea esta clase de terapia por más de 30 años con sus pacientes.
La expansión de la enfermedad del corononavirus en el mundo ocasionó, a la fecha, una pandemia con más de 60 mil muertos y más de un millón de infectados en 190 países del planeta. La OMS frente al estrés y la histeria colectiva, pidió "ser empáticos con todos los afectados, apoyar a los que más lo necesitan y amplificar historias positivas y esperanzadoras".
Herramientas de sugestión
Kucharsky aconsejó inicialmente un ejercicio destinado a descargar el dolor acumulado en las personas, esto se logra echándose en una cama o camilla y repitiendo durante casi 30 minutos la frase: “todo el dolor que hay en vida está saliendo”.
Para el experimentado terapeuta, esta herramienta que hay que repetirla cuatro veces al día, “es sensacional porque trabaja con el inconsciente y es capaz de restaurar hasta el cinco por ciento del bienestar interno de cada persona”.
“Aunque parezca ilógico o absurdo, se debe hacer el ejercicio, y el resultado es sorprendente porque se logra un sueño profundo, pero debe existir un compromiso para cumplirlo”, reiteró.
Otra de las claves de la sugestión mental, aparte de sacar todo el dolor depositado, es sacar los miedos profundos y superficiales que se acumulan. Dijo que para ello es necesario repetir, también echado en una cama o camilla, por lo menos unos 15 minutos la frase: “todos los miedos que hay en mi vida están saliendo”.
En relación al alcance que tiene la autosugestión en la mente de las personas, Kucharsky asume que son ejercicios orientados a entrar en un estado mental profundo, a través de la repetición para lograr la relajación del cuerpo, sin ninguna clase de medicación y sólo “con perseverancia, paciencia y acción”.
Afirmó que estas herramientas pueden ser ejercitadas por todos los que atraviesen por alguna clase de angustia, y que pueden realizarse en cualquier momento, consiguiendo eliminar el estrés y que al lograrlo “se experimenta un nivel de relajación y paz, la vida comienza a tener otra coloración, y el mando de ella lo tiene y asume uno mismo”.
Para las personas que necesiten conversar o consultar sobre cualquier problema, pueden comunicarse al correo electrónico [email protected] y con los teléfonos 2488284 – 72513317
//ECV//SMR